恐惧是我们所有人的本能反应，尤其是对于不了解的事物，我们很容易感到恐惧，这也是一种正常的心理反应。但是对于恐惧症的发生却不是这样，恐惧症是一种会对人的生活和健康产生影响的疾病。得了恐惧症怎么办?

　　恐惧症的应对方法:

　　1.生活中常见的一种恐惧症就是怕鬼，所以我们晚上走路不要总想着那些鬼神，因为世界上根本没有这种东西，那只是自己吓唬自己而已。

　　2.业余时间不要一个人，经常和朋友家人一起散步，把自己的想法告诉家人朋友，做一些户外活动。分散注意力。

　　3.如果你真的害怕那些东西，不要经常看一些小说，鬼故事，还有一些电影?这些东西晚上会出现在你的梦里。会加重你的恐惧症。

　　温馨提醒:其实我们应该重视这类心理疾病，及时预防，这对我们的健康和生活都是极为有益的。所以要正确了解疾病的相关知识，做好预防措施。

 

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